河南中医学院第二附属医院门诊部救治低血压患者

　　护士快来!有人晕倒了!”一位年轻女性晕倒在门诊大厅门口，脸色苍白，呕吐不止，身边的孩子被吓得哭闹不止。我们迅速将她送入急诊进行抢救。原来是由于低血压引起的晕厥。

　　在此我们提醒广大年轻女性，特别是那些热衷减肥的骨感美女，如果你平日经常出现疲劳、头晕、手脚冰凉等症状，但又吃得饱睡得香，当心可能是低血压在作怪。

　　“低血压”多见于体质瘦弱的女性，如果您有家族遗传背景，更应特别注意。

　　那么，我们该如何预防低血压呢?

　　第一是晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。第二是早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。第三是洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。第四是体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。加强体质锻炼很重要，尤以慢跑疗效最佳。其次，适当增加营养，多吃一些猪肝、牛奶、绿叶蔬菜等富含维生素和铁的食品